Zespół ekspertów jogi
Specjaliści w relaksacji i medytacji
Zespół składa się z doświadczonych nauczycieli jogi, którzy prowadzą sesje wieczorne, oferując delikatne rozciąganie oraz techniki medytacyjne wspierające spokojny sen. Każdy członek zespołu posiada certyfikaty oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z uczestnikami w różnym wieku.
Jan Kowalski
Instruktor jogi
Anna Nowak
Specjalista ds. zdrowia psychicznego
Piotr Wiśniewski
Coach jogi
Marta Zielińska
Terapeuta medytacji
Krzysztof Grabowski
Organizator sesji relaksacyjnych
Nasza ścieżka rozwoju
Harmonogram sesji
Harmonogram sesji jogi wieczornej pokazuje rozwój i różnorodność oferowanych praktyk. Każdy etap ma na celu poprawę samopoczucia uczestników.
Sesja wprowadzająca
Wprowadzenie do jogi wieczornej. Zajęcia skupiają się na podstawowych asanach i technikach oddechowych. Czas trwania: 60 minut.
Rozwój praktyki
Rozwój umiejętności jogi. Uczestnicy uczą się bardziej zaawansowanych pozycji oraz technik relaksacyjnych. Czas trwania: 60 minut.
Sesja medytacyjna
Wprowadzenie do medytacji. Sesje koncentrują się na technikach mindfulness i odprężenia. Czas trwania: 45 minut.
Integracja praktyk
Połączenie jogi i medytacji. Uczestnicy praktykują zarówno asany, jak i techniki oddechowe. Czas trwania: 75 minut.
Sesje tematyczne
Sesje tematyczne. Oferowane są różne style jogi, dostosowane do potrzeb uczestników. Czas trwania: 60 minut.
Zakończenie sezonu
Zakończenie sezonu. Podsumowanie osiągnięć oraz wspólne medytacje. Czas trwania: 60 minut.
Zaawansowana praktyka
Zajęcia dla zaawansowanych. Uczestnicy doskonalą swoje umiejętności i eksplorują bardziej złożone asany. Czas trwania: 90 minut.
Nasza kadra
Zespół ekspertów w dziedzinie jogi
Zespół składa się z doświadczonych instruktorów jogi, którzy specjalizują się w wieczornych sesjach relaksacyjnych. Celem jest zapewnienie uczestnikom spokojnego zakończenia dnia poprzez delikatne rozciąganie i medytację.
Doświadczony instruktor
Instruktor jogi z pięcioletnim doświadczeniem w prowadzeniu sesji wieczornych. Osoba ta posiada certyfikat jogi oraz umiejętność dostosowywania praktyk do potrzeb uczestników.
Specjalista od medytacji
Terapeuta medytacyjny z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu sesji relaksacyjnych. Specjalizuje się w technikach oddechowych i mindfulness.
Ekspert w zakresie zdrowia
Fizjoterapeuta z wiedzą na temat anatomicznych aspektów jogi. Pomaga uczestnikom w bezpiecznym wykonywaniu asan i unikanie kontuzji.
Organizator sesji
Koordynator wydarzeń z umiejętnościami organizacyjnymi. Odpowiada za planowanie i promocję sesji jogi wieczornej oraz współpracę z instruktorami.